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2008年5月22日
第四回『ハイレップスで筋肥大？』
高強度トレーニングが筋肥大にいかに重要か？
高強度トレーニングの本当の意味は？
中級者以上になっても筋原繊維を肥大させるためにしっておくべきコンセプトを紹介しています。
2008年2月6日
第3回『ハイレップスで筋肥大？』
遅筋繊維の多い部位は本当にハイレップスでトレーニングすれば筋肥大するのか？
筋原繊維自体を肥大させるトレーニングとは？筋肥大の基本的なコンセプトから
詳しく解説しています。
2007年10月15日
第2回目『ナチュラルアスリートに必要な基礎知識』
ナチュラルアスリートだからこそ知っておかなければいけない体内のホルモン変動の変動
について解説しています。
2007年8月12日
第１回目 『なぜ停滞が起こるのか？』
トレーニングにおける適応現象の理解と、停滞期を打破するポイントを解説しています。